banner
banner

TRX: η μέθοδος εκγύμνασης που κάνει θαύματα!!Δοκίμασέ το και εσύ

Αρχικά θα σας αναφέρουμε τα εξής: Καψιμο λίπους, εκτόξευση του μεταβολισμού στα ύψη, αερόβια και αναερόβια άσκηση και μυική ενδυνάμωση! Και αν αναρωτιέστε πώς μπορεί να τα επιτύχει κανείς όλα αυτά ταυτόχρονα? Μ’ έναν ιμάντα, τον ιμάντα του TRX!!!

trx1

Για τη ιστορία λέγεται πως το TRX σχεδιάστηκε αρχικά από έναν πεζοναύτη του αμερικανικού στρατού, ο οποίος ήθελε να διατηρεί τη φόρμα του ενώ βρισκόταν σε περιορισμένο χώρο και με εξοπλισμό τόσο μικρό ώστε να έχει τη δυνατότητα να τον μεταφέρει παντού.

Το μόνο σίγουρο είναι πως το TRX είναι το αγαπημένο είδος εκγύμνασης πολλών ανθρώπων και συνεχώς αυξάνονται οι οπαδοί του. Και πως να μην αυξάνονται όταν τ’ αποτελέσματά του είναι άμεσα και εντυπωσιακά!!!

trx3

Το TRX λοιπόν είναι ένας ανθεκτικός ιμάντας με λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα. Πρόκειται για ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής, με τεράστια ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων, οι οποίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματος. Στο STEP GYM CLUB μπορεί να παρακολουθήσει κανείς ομαδικά ή ατομικά μαθήματα TRX και να “βγάλει” το δικό του πρόγραμμα γυμναστικής.

Ποια είναι τα οφέλη του TRX? Πολλά και διάφορα. Καταρχήν το γεγονός όι καθόλη τη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεται κανείς στον αέρα και κρατιέται από τον ιμάντα, αυξάνεται η μυική δύναμη και η ισορροπία. Ταυτόχρονα γυμνάζονται πολύ έντονα οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι και ενισχύεται η αντοχή των αρθρώσεων χωρίς όμως να επιβαρύνονται. Επίσης, επειδή σε κάθε άσκηση εμπλέκονται περισσότερες από μία μυικές ομαδές, ο μεταβολισμός αυξάνεται κατακόρυφα και “καίγεται” το λίπος! Με το TRX αυξάνεται η ευλυγισία και η σταθερότητα του κορμού, αυξάνοντας την οστική μάζα και αποφεύγοντας τις κακώσεις και τους τραυματισμούς.

TRXNEW1Αν δεν έχετε δοκιμάσει το TRX αξίζει να το δοκιμάσετε. Και αν σας τρομάζει η ιδέα του ιμάντα και πως θα τα καταφέρετε μην ανησυχείτε. Ανάλογα με το επίπεδό σας προσαρμόζεται και η προπόνηση. Η ένταση της κάθε άσκησης μπορεί να ρυθμιστεί, περπατώντας κοντά ή μακριά από το σημείο προβολής του TRX στο έδαφος.

Όλα αυτά φυσικά με την καθοδήγηση του προπονητή σας. Στο STEM GYM CLUB θα μάθετε όλα όσα θέλετε για το TRX και θα φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα, για να αποκτήσετε το κορμί που επιθυμείτε!